Kromi on ihmiselle välttämätön hivenaine, jota suomalaiset jostain syystä saavat suosituksiin nähden aivan liian vähän. Kromia tulisi saada päivittäin 50 – 200 mikrogrammaa, suomalaiset kuitenkin saavat kromia päivittäin ainoastaan alle 30 mg. Monia tutkimuksia on tehty ja mietitty, että vaikuttaako tämä osaltaan suomalaisten lihavuuteen ja diabetekseen. Kromia käytetään nykyisin avuksi laihduttamisessa ja diabeteksen hoidossa.

Kromi on kivennäisaine, jota ihmisen elimistö käyttää glukoosin pilkkomiseen eli sokerin polttamiseen. Sokeri muuttuu energiaksi ja tästä syystä kromin on tutkittu vähentävän makeannälkää.  Kromi estää verensokerin heilahtelut ja siitä syystä silloin kun kromia on elimistössä, niin ei hurja makeannälkä pääse yllättämään. Yleensä ihmisillä on niin, että kun verensokeri laskee liian alas, niin ihmiselle tulee nälän ja makeanhimon tunne. Kromi vaikuttaa molempiin, sekä insuliiniherkkyyteen että glukoosinsietokykyyn. Insuliini osallistuu elimistössä aineenvaihdunnan säätelyyn ja kromi siis vaikuttaa myös tähän.

Pahimpia kromin puutoksen oireita ovat velttous, keskittymisvaikeudet ja huonontunut glukoositoleranssi.

Elimistö itse ei pysty tuottamaan kivennäisaineita, joten kromin saanti on tärkeää kaikille ihmisille ja erityisesti laihduttajille, joiden kompastuskivenä on kova makeannälkä. Kromia saa hyvin maksaruoista, ruisleivästä ja täysviljatuotteista. Vähän kromia on perunassa, omenassa ja paprikassa. Kromi on suosittu ravintolisä ja hyvä vaihtoehto on nauttia päivittäin BioPro –ravintolisää. Se sisältää kromin lisäksi sinkkiä sekä 8 eri B-vitamiinia. Se on täydellinen kapseli kaikille, jotka kamppailevat jatkuvan makeannälän kanssa, joiden iho, hiuksen ja kynnet ovat huonossa kunnossa tai jotka muuten vain kaipaavat lisäenergiaa elämäänsä.

Kokeile nyt BioPro-ravintolisää!

Monet ihmiset kärsivät lihasvaivoista. Lihakset ovat jäykkiä tai koko keho on niin jäykkä, että tuntuu, että pelkkä kumartuminenkin sattuu joka paikkaan. Tällöin syy saattaa olla siinä, että keho kärsii hapetusstressistä. Kehoon on saattanut pitkien aikojen kuluessa kerääntyä raskasmetalleja ja fyysinen rasitus on vielä pahentanut jäykkyyttä. Tähän voivat auttaa antioksidantit. Antioksidantit nimittäin toimivat kehossa niin, että ne neutralisoivat reaktiivisia happiyhdisteitä.

Monissa tilanteissa antioksidantit ovat auttaneet ihmisiä kuntoutumaan esimerkiksi rasitusvammoista. Jotta keho voi palata täysin toimintakykyiseksi ,täytyy kehon ensin saada neutralisoitua happiradikaalit, minkä jälkeen keho voi vasta aloittaa korjaustyön.

Antioksidantteja saa hedelmistä ja vihanneksista. Jos ei syö päivittäin tarpeeksi kasviksia, vihanneksia ja marjoja, niin kannattaa syödä antioksidantteja ravintolisänä. Noin puoli kiloa päivässä on suositeltu määrä kasvikunnan tuotteita, jotta turvaa tarpeellisen antioksidanttisaantinsa. Kannattaa muistaa, että perunaa ei lasketa tähän mukaan.

VitaePro on todella hyvä ravintolisä, joka sisältää kaikki tärkeimmät antioksidantit. Esimerkiksi VitaePron sisältämä astaksantiini vähentää maitohapon muodostumista sekä lisää lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä. VitaeProssa on myös omega3 -rasvahappoja, jotka ovat todella tärkeitä myös lihasten ja nivelten liikkuvuuden kannalta. Lisäksi Omega3:lla on laajalti muitakin tutkittuja terveysvaikutuksia.

Kokeile VitaePro ravintolisää ja saat enemmän tehoa liikunnasta sekä parannat liikkuvuuttasi!

VitaePro on valmiste, joka sisältää tehokkaita ja luonnollisia antioksidantteja, D-vitamiinia sekä superba-krilliöljyä omega3 -rasvahappojen vuoksi. VitaePro parantaa vastustuskykyä sekä vaikuttaa lihasten ja nivelten kuntoon. VitaePro:lla on tuhansia tyytyväisiä suomalaisia käyttäjiä ja muun muassa laulaja Marion Rung ja uimari Hanna-Maria Seppälä ovat VitaePron puolestapuhujia. Hanna-Maria Seppälä liputtaa VitaePron puolesta ja on sitä mieltä, että VitaePron antioksidantit yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa ovat auttaneet häntä menestymään. Marion Rung tuntee itsensä paljon energisemmäksi aloitettuaan VitaePron säännöllisen käytön.

Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka joko neutraloivat tai estävät haitallisten happiyhdisteiden syntyä elimistössä. Ne ovat siis ihmiskehon luonnollinen puolustuskeino ja toimivat ikään kuin kehon ruostesuojana. Antioksidantit estävät muun muassa stressin, saasteiden, Uv-säteiden tai tiettyjen kemikaalien huonoja vaikutuksia kehossa.

VitaePro sisältää astaksantiinia, joka on eräs luonnon vahvimmista antioksidanteista. Astaksantiini vaikuttaa useisiin elimistön eri toimintoihin ja se myös neutraloi haitallisia happiyhdisteitä todella tehokkaasti. VitaeProssa on myös antioksidantteja nimeltään luteiini ja zeaksantiini sekä vitamiineista C-vitamiinia, D-vitamiinia ja E-vitamiinia. Lisäksi VitaeProssa on SuperbaTM-krilliöljyä, joka on tutkitusti loistava omega3 rasvahappojen lähde.

Kannattaa kokeilla VitaeProta ja todeta itse sen loistavat vaikutukset!

Omista kolesteroliarvoistaan kannattaa pitää huolta, sillä kohonneet arvot ovat suuri riski terveydelle. Seurauksena saattaa olla verisuonisairauksia tai jopa sydäninfarkti. Elimistö tuottaa kolesterolia itse ja siihen vaikuttavat perintötekijät ja hormonit, mutta kaikkein TÄRKEIN tekijä on oma RUOKAVALIO. Elimistö tuottaa huonoa kolesterolia sitä enemmän, mitä rasvaisempaa ruokaa syö.

Sydänliiton suosittelemat kolesteroliarvot suomalaisille ovat:

HDL-kolesterolia eli hyvää kolesterolia täytyisi olla vähintään 20 % elimistön kokonaiskolesterolista.

  • Kokonaiskolesteroli vähemmän kuin 5 mmol/l
  • LDL-kolesteroli eli huono kolesteroli vähemmän kuin 3 mmol/l
  • HDL-kolesteroli eli hyvä kolesteroli enemmän kuin 1 mmol/l
  • Triglyseridit vähemmän kuin 2 mmol/l

Tutkimusten mukaan yllättävän monella suomalaisella kolesteroliarvot ovat koholla. Tähän on parina viime vuotena kiinnitetty paljon huomiota ja ihmisiä (erityisesti ylipainoisia) on valistettu kolesterolin vaaroista. Jos oma tilanne mietityttää, niin kannattaa käydä lääkärillä mittauttamassa omat kolesteroliarvot. Näin osaa puuttua tilanteeseen ajoissa, mikäli tilanne näyttää huonolta.

OmegaPro ravintolisä sisältää terveydelle tärkeitä omega3 rasvahappoja. Edistä terveyttäsi ja nauti OmegaProta osana päivittäistä ruokavaliotasi!

Kolesteroli on jokaiselle tuttu sana, mutta tiedetäänkö sen merkitys oikeasti? Mitä se kolesteroli oikein on? On hyvää kolesterolia, jota pitäisi olla kehossa ja sitten on olemassa huonoa kolesterolia, jota pitäisi välttää. Mitä ne tarkoittavat ja mitä täytyy syödä saadakseen hyvät kolesteroliarvot?

Kolesteroli on elimistössä luonnostaan oleva rasvayhdiste. Kaikki solut sisältävät kolesterolia ja kolesteroli on tärkeä osa solukalvon muodostukselle solujen uloimmassa kuoressa. Kolesterolin päätehtävänä elimistössä on suojata elimistön hermosoluja ja sen toinen tehtävä on olla elimistön hormonituotannon raaka-aine.

Toimiakseen normaalisti elimistö ei tarvitse paljoakaan kolesterolia. Elimistö tuottaa suurimman osan kolesterolista maksassa öisin kun nukumme. Saamme kolesterolia myös ruoasta. Jos syömme ruokaa, jossa on huonoa rasvaa, niin elimistö alkaa muodostaa huonoa kolesterolia enemmän kuin hyvää kolesterolia. Tähän huonon kolesterolin muodostumiseen vaikuttavat ravinnon lisäksi myös perintötekijät ja hormonit.

Jos kehoon kertyy huonoa kolesterolia liikaa, niin rasvakertymät alkavat pakkaantua verisuoniin. Tästä on seurauksena verisuonten ahtaumat, jotka ovat merkittävä terveysriski. Tämän takia ihmisen kannattaa tutkituttaa omat kolesteroliarvonsa aika ajoin, jotta osaa puuttua asiaan, mikäli arvot ovat kohollaan.

Huono ja hyvä kolesteroli

Huono kolesteroli on nimeltään LDL-kolesteroli ja hyvä kolesteroli on nimeltään HDL-kolesteroli. LDL kuljettaa kolesterolia elimistössä maksasta soluihin. Jos kehossa on paljon ylijäämää, niin silloin LDL muodostaa suonenseinämiin rasvapaakkuja. Tämän takia LDL-arvojen on hyvä olla mahdollisimmat alhaiset. HDL:n tehtävänä on kuljettaa ylijäämäkolesteroli suonista takaisin maksaan, jossa kolesteroli hajoaa ja lähtee pois elimistöstä. Näin HDL estää verisuonten ahtaumia. On siis hyvä, että on mahdollisimmat korkeat HDL-arvot.

Jos kolesteroliarvot nousevat, niin siihen ei vaikuta ainoastaan elimistössä olevan kolesterolin määrä, vaan siihen vaikuttaa myös ruoasta saatava rasva. Jos ihminen syö rasvaista ruokaa, niin elimistö tuottaa enemmän huonoa kolesterolia. Jos haluaa alentaa kolesteroliarvojaan, niin täytyy syödä terveellisesti ja vähemmän rasvaa. Kannattaa valita aina vähärasvainen vaihtoehto kaikista tuotteista ja kannattaa suosia kalaa ja lintua. Joskus liikunta saattaa myös parantaa kolesteroliarvoja.

 

Tilaa MultiPro ravintolisä urheilijoille

MultiPro on suosittu luonnollinen ravintolisä, joka sopii kaikille iästä ja elintavoista riippumatta ja niin lapselle kuin aikuisellekin. Erityisesti MultiPro soveltuu ihmiselle, joka on aktiiviliikkuja, kuntoilee rankasti, syö paljon eineksiä tai puolivalmisteita tai joka syö epäsäännöllisesti. Varsinkin laihduttaessa ravinnosta ei saa kaikkia elimistön vaatimia vitamiineja ja antioksidantteja ja silloin kannattaa vakavasti harkita tällaisen ravintolisän käyttöä. Lisäksi pysyvässä laihduttamisessa on tärkeää saada tarpeeksi proteiineja, jotta laihduttaminen ei syö lihaksia vain rasvaa. Aktiiviliikkujille on tärkeää saada kaikki vaadittavat vitamiinit ja antioksidantit, sillä se parantaa treeniä ja nopeuttaa palautumista. MultiPro on todettu hyväksi tuotteeksi ja sen vaikutus hyvinvointiin on huomattava. Lue lisää »

Next Entries »