Laihdutus ja Terveys

Yleensä lasten lihavuutta tai laihuutta ei mitata normaalilla painoindeksillä. Se ei nimittäin anna oikeaa tulosta, koska lasten kasvu on vielä kesken. Painoindeksi toimii parhaiten 18 – 65 –vuotiailla. Sitä nuoremmilla katsotaan kasvukäyrää ja mitataan lasten painon ja pituuden suhdetta ja sitä, että miten se on kehittynyt vuosien aikana. Lapsen käyrää verrataan myös muihin suomalaisiin samanikäisiin lapsiin, siitä selviää että onko lapsi keskikokoinen, keskivertoa pienempi vai keskivertoa suurempi. Lisäksi voidaan mitata tarvittaessa lapsen kehon rasvaprosentti esimerkiksi käsivarresta.

Toki voi käyttää lapsen painon arvioinnissa myös BMI painoindeksiä apuna, mutta siihen täytyy muistaa suhtautua varauksella. Se ei kerro lapsen painosta koko totuutta. Painoindeksi lasketaan: paino jaettuna pituus x pituus (m). Painoindeksit ovat erilaiset tytöille ja pojille ja miehille ja naisille. Poikien ja miesten kuuluu olla painavampia kuin tyttöjen ja naisten.

Katso painoindeksilaskurilla lapsen painoindeksi. Tähän painoindeksilaskuriin voit syöttää myös lapsen iän ja laskuri laskee erikaavalla painoindeksin lapsille iän ja sukupuolen mukaan. Luku on kuitenkin suuntaa antava, mutta parempi tapa kuin laskea perinteisellä painoindeksikaavalla, jossa ikää ja sukupuolta ei oteta mitenkään huomioon.

Nuorten ei kannata kuitenkaan liian tarkkaan tarkkailla painoindeksiä ja ajatella että ovat sen takia liian painavia. Jokaisella elämänvaiheessa ja tilanteissa voi indeksi vaihdella enemmänkin. Nämä laskukaavat ovat vain suuntaa antavia tuloksia ja omasta painosta ja terveydestä kannattaa aina keskustella terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.