Optimistiksi ei voi ryhtyä aivan päivässä, mutta päivässäkin pystyy ottamaan askelia optimismin suuntaan. Kielteiset ajatukset on mahdollista kääntää positiivisiksi, se vaatii vain hieman harjoitusta. Optimistin on helpompi elää kuin pessimistin ja liika synkistely on myös aivan turhaa ja aikaa vievää. Yritä muuttaa ajatusmallejasi positiivisempaan suuntaan tietoisesti, mutta älä pety jos synkät ajatukset palaavat välillä takaisin. Kun aikaa kuluu, niin synkistely hiipuu hiipumistaan ja muutut pikku hiljaa optimistiksi.

Aivan ensimmäisenä kannattaa keskittyä myönteisiin tapahtumiin. Itselleen voi vaikka ostaa kauniin muistikirjan ja merkata siihen päivän päätteeksi päivän kivoimman hetken.

Oman vartalon tarkkailemisen ja haukkumisen voi unohtaa saman tien. Kannattaa mieluummin miettiä, että mitä kaikkea on oman vartalonsa turvin voinut tänään tehdä. Vartalossa on sydän, joka lyö ja joka on auttanut elämään tämän päivän. Vartalossa on myös lihaksia ja aivot, jotka ajattelevat. Vartalo on hyödyllinen ja sinulle tärkeä asia, joka tekee vuoksesi monia asioita. Lue lisää »