mainos

Kolesteroliarvot

Omista kolesteroliarvoistaan kannattaa pitää huolta, sillä kohonneet arvot ovat suuri riski terveydelle. Seurauksena saattaa olla verisuonisairauksia tai jopa sydäninfarkti. Elimistö tuottaa kolesterolia itse ja siihen vaikuttavat perintötekijät ja hormonit, mutta kaikkein TÄRKEIN tekijä on oma RUOKAVALIO. Elimistö tuottaa huonoa kolesterolia sitä enemmän, mitä rasvaisempaa ruokaa syö.

Sydänliiton suosittelemat kolesteroliarvot suomalaisille ovat:

HDL-kolesterolia eli hyvää kolesterolia täytyisi olla vähintään 20 % elimistön kokonaiskolesterolista.

  • Kokonaiskolesteroli vähemmän kuin 5 mmol/l
  • LDL-kolesteroli eli huono kolesteroli vähemmän kuin 3 mmol/l
  • HDL-kolesteroli eli hyvä kolesteroli enemmän kuin 1 mmol/l
  • Triglyseridit vähemmän kuin 2 mmol/l

Tutkimusten mukaan yllättävän monella suomalaisella kolesteroliarvot ovat koholla. Tähän on parina viime vuotena kiinnitetty paljon huomiota ja ihmisiä (erityisesti ylipainoisia) on valistettu kolesterolin vaaroista. Jos oma tilanne mietityttää, niin kannattaa käydä lääkärillä mittauttamassa omat kolesteroliarvot. Näin osaa puuttua tilanteeseen ajoissa, mikäli tilanne näyttää huonolta.

OmegaPro ravintolisä sisältää terveydelle tärkeitä omega3 rasvahappoja. Edistä terveyttäsi ja nauti OmegaProta osana päivittäistä ruokavaliotasi!

Kirjoita oma kommentti

Kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.